Keindahan Dalam Tubuh Manusia

Read More

KEAJAIBAN GERAKAN SHOLAT BAGI KESEHATAN - DANA UMROH GRATIS No. Rek 0147...

Read More

Tips Bahagia

Bahagia itu mudah, tinggal kita saja yang merasakan semua itu. Lakukan semua dengan ikhlas tanpa keterpaksaan. Percaya semua akan indah bila kita mau menerima keadaan dengan suka cita. Berikut 7 tips bahagia untuk anda: 

1. Jangan mulai dengan hal-hal besar.

Dalam suatu pencapaian yang besar mungkin dapat kebahagian yang besar pula, tetapi jika suatu pencapaian itu tak sesuai apa yang diinginkan tentunya anda akan terlalu berpikir berat dan menghalangi rasa bahagia anda. Apa salahnya jika melakukan hal-hal kecil yang sepertinya sepele tapi sudah bisa membuat anda merasa lebih bahagia. Intinya, mulailah dari yang kecil dan sepele, lakukan bertahap untuk naik ke grade yang lebih tinggi.

2.Bersyukurlah dengan keadaan.

Yup, cukup simple hanya bersyukur, tapi nyatanya prakteknya sangat sulit. Apa bisa saat dalam keadaan terpuruk masih bisa bahagia? Yup, coba syukuri apa keadaanmu saat itu dan katakan pada dirimu sendiri bahwa Allah Maha Adil, Allah Maha Memberi, dan apa keadaanmu saat itu adalah cobaan.

3. Jangan biarkan kemarahan terlalu lama.

Penelitian menujukkan, amarah merupakan rasa alamiah manusia. Setiap orang tidak dapat terlepas dari rasa marah. Setidaknya manusia hanya dapat mengendalikannya. Jangan biarkan rasa itu terlalu lama dalam pikiran anda. Lepaskanlah kemarahan anda, ganti amarahmu dengan senyuman hangat yang menyapa setiap kegiatanmu.

4.Jangan 'memanjakan' rasa sedih.

Orang seringkali justru menikmati berlarut-larut dalam kesedihan. Semakin anda sedih, keadaan anda semakin terpuruk, dan menjadikan anda putus asa. Maka keraslah terhadap rasa sedih anda. Pasti jika setiap anda sedih pasti mendengarkan musik/lagu sedih dan membuat kesedihan anda semakin menjadi-jadi. Itu salah! Coba dengarkan musik/lagu yang membuat anda semangat!

5. Nikmati segala proses, termasuk kegagalan.

Jangan takut dalam menghadapi tantangan dan hal-hal yang baru, karena itulah kunci kebahagiaan. Otak manusia jika dirangsang dengan kejutan maka akan memberikan rasa puas yang kuat. Selalu katakana pada diri Anda, “nikmati hikmah dari kegagalan.”

6. Tersenyumlah

Cukup simple memang, cukup dengan menggerakkan bibir kesamping. Tapi rasakan manfaatnya. Dengan terseyum anda bisa merasa sedikit lebih lega. Jadi awali lah setiap pagimu dengan menyempatkan sedikit senyuman untuk menjalani harimu. Jangan menunggu bahagia baru tersenyum, tapi tersenyumlah niscaya anda akan merasa lsebih bahagia.

7. Berdoa

Ya, kunci utama kebahagiaan adalah doa. Pasrahkan diri anda kepada Allah, jangan pernah khawatir akan segala keadaan buruk yang sedang menimpamu.

 

Itu tadi tujuh tips bahagia dari saya, semoga anda bisa terbantu dengan kehidupan anda dan kehidupan anda menjadi yang lebih baik lagi. Tapi semua dari diri anda, kebahagiaan tergantung dari perasaan kita sendiri walau banyak permasalahan yang datang. Sungguh orang yang mampu bertahan adalah orang yang hebat!

Read More

Waspada penyakit di musim penghujan

Musim hujan mulai menghampiri Ibu Kota Jakarta pada bulan November ini. Selain dihadapkan pada banjir, beberapa penyakit juga mengintai kita. Jika tidak berhati-hati menjaga kesehatan, anda bisa jadi akan terkena penyakit di musim hujan seperti Infeksi saluran pernapasan (ISPA), diare, hingga batuk dan pilek.

Berikut ini adalah saran dan tips antisipasi dari seorang dokter di kawasan Jakarta Barat, dr. Leny Christy Tahun seperti yang disampaikan kepada JPNN.com mengenai beberapa penyakit yang sering menyerang pada musim hujan :

 1. Infeksi saluran pernapasan (ISPA).

Menurut dr. Leny, penyebab ISPA dapat berupa bakteri dan virus. Gejala utamanya berupa batuk dan demam. Namun, jika tidak segera diobati bisa terjadi sesak napas dan nyeri dada.

Untuk mengantisipasi ini, anda harus meningkatkan daya tahan tubuh dengan berolahraga dan mengonsumsi vitamin C.  Jika perlu, kita bisa memakai masker saat sedang di tempat umum sehingga bisa mencegah penularan virus.

2. Diare.

Penyakit ini rentan menyerang tubuh saat musim hujann. Terutama ketika curah hujan tinggi dan mengotori sumber air minum kita. Untuk mengantisipasinya, biasakan untuk mencuci tangan dengan sabun sebelum dan sesudah makan. Pastikan merebus air minum hingga mendidih dan tidak membeli makanan serta minuman di sembarang tempat.

"Jangan lupa jaga kebersihan lingkungan rumah anda terutama selokan dan tempat sampah. Selokan yang kotor dan tersumbar berpotensi membawa parasit cacing," kata dr. Leny.

Selalu kenakan alas kaki untuk mencegah penyebaran kotoran atau parasit yang bisa masuk melalui kulit.

Perbanyak konsumsi makanan sehat dan vitamin untuk menjaga kondisi tubuh.

3. Demam berdarah.

Penyakit yanng satu ini termasuk yang paling ditakuti. Antisipasi dengan menjaga kebersihan selokan, bak air kamar mandi, dan rapikan tanaman secara rutin. Ada baiknya, kata Leny, melakukan gerakan 3M yaitu mengubur kaleng bekas, membersihkan tempat pembuangan air dan menutup air dengan rapat.

"Jaga kondisi tubuh agar tidak terlalu lelah. Tubuh yang lelah akan mudah terkena penyakit," sambungnya. Penyakit bisa datang kapan saja, oleh karena itu, kita juga harus mengetahui gejalanya. Menurut dr. Leny gejala demam berdarah dimulai dengan meningginya suhu badan tanpa alasan jelas. Jika ada gejala ini segeralah ke dokter.

4. Penyakit kulit.

Memang penyakit satu ini terkadang dianggap sepele. Salah satunya kutu air. Tapi ini tentu saja sangat mengganggu dan membuat kita tidak nyaman dengan rasa gatal, nyeri dan panas seperti terbakar. Ini bisa disebabkan oleh infeksi jamur yang umumnya berjenis trycophyton. Jenis ini ada di tempat lembab dan basah.

Penyakit kulit dapat diantisipasi dengan menghindari pemakaian baju yang belum benar-benar kering. Termasuk memakai sepatu dan kaos kaki yang basah atau lembab.

Jika telanjur, dapat diobati dengan salep yang mengandung antijamur miconazole atau sejenisnya. Apabila 3-5 hari belum sembuh, dr. Leny menyarankan ke dokter kulit untuk mendapatkan antibiotik.

5. Leptospirosis.

Penyakit ini dikenal dengan sebutan penyakit kencing tikus. Termasuk salah satu penyakit zoonois karena ditularkan melalui hewan pada manusia. Bakteri ini akan mudah berkembang pada lingkungan yang banjir, becek, berlumpur dan kotor.

Antisipasinya cukup dengan hindari bermain air saat hujan. Jika terpaksa masuk daerah banjir jangan lupa gunakan pelindung seperti sepatu boot, celana panjangg, dan jas hujan untuk melindungi.

"Jika terkena becek atau genangan air segera bersihkan anggota tubuh anda," kata dr. Leny.

Penyakit ini, kata dia, diawali dengan gejala suhu badan tiba-tiba memanas, menggigil, nyeri tenggorokan dan sakit kepala.

6. Flu dan pilek di musim hujan.

Penyakit ini sudah sering kita jumpai. Antisipasi dengan meningkatkan daya tahan tubuh melalui vitamin C dan mengkonsumsi air putih lebih banyak. Hindari terkena hujan. Saat musim dingin sediakan baju hangat atau jaket dan selalu memakai kaos kaki.

Ingat kawan! Mencegah lebih baik daripada mengobati. Jadi jagalah kesehatanmu sebelum sakit. Apalagi disaat musim penghujan seperti sekarang.

Read More

Flu di musim penghujan

Atasi Flu di musim penghujan

Datangnya musim penghujan menjadi kewaspadaan yang berlipat dalam urusannya dengan kesehatan dan kebersihan lingkungan. Lingkungan yang lembab akan menimbulkan bakteri dan jenis kuman lainnya lebih mudah berkembang biak. Maka dari itu lingkungan pun harus lebih terjaga dengan selalu membiasakan sikap hidup yang sehat. Jika tidak serangan penyakit musim hujan seperti influenza; batuk dan pilek akan menyerang. Flu merupakan infeksi virus yang terjadi pada alat pernapasan seperti hidung, tenggorokan, dan paru-paru. Sahingga kinerja alat-apat pernapasan tersebut terganggu. Terlebih lagi penyakit ini sangat mudah menular dan menyebar dari satu orang ke orang lainnya, melalui minuman, berbagai alat makan, kontak langsung, bersin, batuk, dan terutama tangan.
Influenza disebabkan virus RNA dari famili Orthomyxoviridae. Gejala yang ditimbulkan akibat virus ini dintaranya demam, badan menggigil, nyeri tenggorokan, sakit kepala, batuk-batuk, lelah dan lemah, dan badan terasa tidak nyaman. Maka dari itu, influenza harus segera diobati, agar tidak bertambah parah, dan virusnya menyebar. Ada beberapa cara alami yang mudah dilakukan untuk mengobati flu.
Perbanyaklah jumlah air putih yang dikonsumsi. Usahakan untuk minum lebih dari delapan gelas dalam sehari. Hal ini untuk menjaga agar tenggorokan bersih dari kuman penyebab flu. Air putih ini juga dapat dikonsumsi dengan kondisi hangat. Selain itu, konsumsi pula minuman hangat lainnya seperti teh atau minuman yang mengandung rempah, seperti wedang jahe, atau campuran kencur, jahe, kemangi, sereh yang dimasak, atau minuman madu campur jahe. Minuman hangat sangat berguna saat flu. Selain untuk mengganti cairan tubuh yang hilang, karena ada banyak cairan hilang yang keluar melalui  ingus, keringat, dan ludah. Air hangat juga dapat mengurangi mampet, mencegah dehidrasi, dan melegakan tenggorokan yang terrganggu. Selain itu, uap dari air panas sangat berguna untuk mengencerkan lendir.
Mulailah beristirahat total saat anda terkena gejala flu. Dengan kondisi tubuh yang lelah dapat menyebabkan tubuh melemah. Maka dari itu dibutuhkan istirahat total untuk mengembalikan sistem kekebalan tubuh.
Perbanyak konsumsi buah dan sayuran. Saat kondisi tubuh melemah dibutuhkan asupan vitamin dan mineral untuk membantu mengembalikan kondisi tubuh dan memperbaiki sistem kekebalan tubuh agar tidak mudah terserang penyakit.
Untuk membersihkan dan mengeluarkan cairan dalam hidung dapat digunakan dengan terapi bawang-bawangan. Bawang merupakan salah satu jenis rempah yang banyak dijadikan obat. Cara yang dilakukan adalah pegang bawang dan letakkan di bawah lubang dan hiruplah aromanya sekitar lima menit. Selain bawang dapat digunakan pula terapi uap tradisisonal. Caranya masukkan air panas ke dalam baskom, atau bisa juga ditambahkan dengan beberapa tetes minyak kayu putih, kunyit, jahe, atau rempah lainnya. Gunakan handuk untuk menutupi kepala, dan tempatkan wajah di atas baskom, dan hiruplah uap panas tersebut.
Aroma mint atau mentol juga dapat digunakan untuk mengtasi pilek. Oleskan minyak kayu putih atau balsam di dekat lubang hidung, tenggorokan, dan dada.
Saat mandi gunakan air hangat. Air ini akan menjaga tubuh tetap hangat, serta mempermudah keluarnya lendir.
Capcaisin sebagai senyawa kimia yang terkandung dalam cabai dapat digunakan sebagai terapi untuk membersihkan hidung. Konsumsi makanan seperti sup atau makanan berkuah yang mengandung cabai. Tentunya sajikan makanan tersebut dalam keadaan hangat.

Read More

Menjaga sistem imun saat musim hujan

Di musim hujan seperti saat ini, biasanya daya tahan tubuh akan menurun dan jika Anda tidak berhati-hati dalam menjaga kesehatan, Anda dapat terserang flu ataupun penyakit lain yang sering muncul di musim hujan. Oleh karena itu, ada baiknya Anda mulai melakukan hal-hal yang sering luput dari perhatian Anda tetapi sangat berpengaruh pada ketahanan tubuh Anda.
Berikut ini, kami akan memberikan beberapa tips yang mungkin dapat Anda terapkan dan lakukan di musim hujan ini.

1. Konsumsi Makanan Minuman Bergizi dan Vitamin

Cuaca dingin sering membuat kita merasa lapar. Jumlah dan jenis makanan juga harus diperhatikan di musim hujan. Usahakan untuk selalu makan makanan bergizi dan mengkonsumsi vitamin C untuk meningkatkan kekebalan tubuh.

2. Olah Raga

Luangkan waktu Anda setiap weekend untuk melakukan olah raga beberapa jam agar tubuh Anda bugar. Tidak perlu melakukan olah raga yang berat, Anda dapat berjalan kaki, lari pagi atau melakukan senam ringan di rumah untuk menjaga kebugaran tubuh Anda. Karena tubuh yang bugar serta sehat, tidak akan mudah terserang virus penyakit.

3. Mencuci Tangan Sebelum Makan dan Sesudah Beraktifitas.

Mencuci tangan mungkin sepele untuk Anda, tetapi Anda harus tahu bahwa virus penyakit mudah menular dari tangan Anda.

4. Jangan Terlalu Sering Menyentuh Wajah.

Virus dapat dengan mudah masuk ke tubuh melalui hidung, mulut bahkan mata, maka jangan terlalu sering menyentuh wajah Anda kecuali tangan Anda dalam keadaan bersih.

5. Usahakan Untuk Tidak Terkena Air Hujan.

Air hujan dapat memicu penurunan daya tahan tubuh Anda, maka dari itu selalu siapkan payung ataupun jas hujan jika Anda bepergian dan cuaca akan hujan.

6. Perbanyak Minum Air Putih

Kebiasaan minum air putih juga merupakan hal yang harus di jaga untuk menjaga tubuh Anda tetap sehat. Usahakan untuk selalu minum air putih 8 gelas sehari untuk membuang racun-racun yang ada di dalam tubuh Anda.

Tips-tips diatas merupakan tips yang dapat Anda terapkan pada keluarga Anda di rumah. Jangan segan untuk berkonsultasi dengan dokter Anda jika salah satu keluarga Anda mengalami gejala sakit dan jangan lupa untuk melengkapi kebutuhan vitamin Anda dan keluarga.

Read More